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昨天晚上突然很有心情想要調整一下我的脊椎
也是許胖怕了
也許是頭痛痛怕了
站在玄關的牆壁前面學人家常說訓練模特兒的方式
整個後背貼牆站
頭、肩、背、腰、臀、腳跟全部一直線
才一分鐘我就飆汗了
什麼腳跟貼牆壁
我就貼不到阿
因為我的小腿肚太發達
在腳跟還沒碰到牆壁的前1公分 恩也許1.5公分 我的小腿肚就先貼到牆壁了
於是 我沒有空間讓腳跟繼續往後
硬要往後也是可以 但是我的腳整個都快抽筋了
一不用力撐著 整個身體就會往前倒
真是太痛苦了
另一個貼牆的阻礙是我的"咖撐"
她實在是太有肉了
比小腿肚更囂張
早在4公分前就先貼到牆壁了
想當然爾 我的腰部就不可能往後貼牆阿
厚
胖子就不能矯正姿勢嗎
莫名其妙 辛苦死了
以後買房子要挑那種牆壁有不同凹凸度的
就這樣 不正確的貼牆壁硬是給他撐個15分鐘
額頭都滴汗了 背部也都是汗 下半身快癱瘓
洗了澡 睡個好覺
今天起來 好像真的有給他沒那麼駝背喔
呵呵*^_^*
繼續努力
每天15分鐘 健康美麗護一生
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